|
Aamupalana raejuustoa, appelsiinia ja oliiviöljyä n.350kcal.
|
1540 kcal
|
Rasva: 92,26g | Prot: 121,83g | Hh: 62,94g.
Aamiainen: Zinzino Balance Oil, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Välipalat/Muut: Voi, Tomaatit, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Rainbow Cashewpähkinät, Appelsiinit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Kävely koirien kanssa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|