|
lomaturvotusta. reilu viikko syöty kaikkea paskaa, mm. pizzaa, ranskalaisia, jäätelöä, hampurilaisia, suklaata, limppaa, sipsiä. uusi viikko ja uudet ruoat. kaurapuuro ja rahkat kehiin, sekä kanaa ja kasviksia paljon. toivotaan että lähtee paino yhtä nopeasti kuin on tullutkin.
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 90,23g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Raketti Spagetti. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Castelli Mozzarella Original. Välipalat/Muut: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|