|
pahin turvotus lähtenyt, kesälomakilot pois, kohti parempaa ja kevyempää arkea😊
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 85,65g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Jauheliharisotto. Päivällinen: Mansikkarahka, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Saarioinen Riisipuuro. Välipalat/Muut: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Chiquita Kookos & Mango Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|