|
Heippa! Tulin tänne huutelemaan, että jos joukossa on muita kaltaisiani (joilla kehosuhde on sekaisin) suosittelen lukemaan/kuuntelemaan kirjan kotona kehossa. 🥰 Eipä mulla muuta. Ihanaa tiistaita jokaiselle!
|
2163 kcal
|
Rasva: 92,38g | Prot: 132,68g | Hh: 199,24g.
Aamiainen: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Tuorejuusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sale Cheddar Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Milbona Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Hera80 Suklaa, Banaanit. lisää...
|
|