|
Vihdoin alkaa olla sellainen tunne, eytä tykkään mun vatsasta. Tänään salille vikaa kertaa tällä ohjelmalla sit alkaa syksysetti eli enemmän salikertoja, vähemmän ulkolenkkejä. Ruokailussa koitan seurata proteiinimääriä muuten yritän ottaa rennosti :)
|
1873 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 139,69g | Hh: 185,44g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Broilerpasta. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kania Havaijinpata. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|