|
aamulla 100g mustikoit, 10g kookosöljyy, 70g kaurhiutalei ja 80g raejuustoo. aattelin, jos toimivat niin laskea hieman matikkaa. eilen tuli tosiaan haettua töitä taas. toivottavasti nappaa!
|
2496 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 155,50g | Hh: 309,34g.
Aamiainen: Green Choice Organic Coconut Oil, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Arki Rae Rasvaton, Lidl Suomalainen Mustikka. Lounas: Kesäkurpitsa, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kotimaista Kanan Fileeleike, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Risella Basmatiriisi, Scitec Isolate Cookies And Cream Scitec 100% Whey Protein Isolate Cookies And Cream, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|