Päiväkirja - Santtu21, 12 syys 22

Eilisen iltapalat, proteeinipannaria ja päälliset

Näytä dieettikalenteri, 12 syyskuuta 2022:
2853 kcal Rasva: 63,61g | Prot: 181,58g | Hh: 377,69g.   Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Rasvaton Rahka, Rainbow Moniviljarinkula, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Sämpylä, X-Tra Salaattitonnikala, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Gouda 16%. Päivällinen: Yutaka Udon Noodles, Kara Kookosmaito, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Oriental Wok Mix. Välipalat/Muut: Skyr Omena-Kaneli, Vaasan Ruispalat, Gaam Whey, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Gouda 16%, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Rainbow Hedelmämysli, Vaasan Maalais Viipaleet. lisää...
2126 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

22 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
😋👍 
14 syys 22 jäseneltä: Jule Go !

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.