|
Olen tässä koittanut kerätä motivaatiota muutaman viimeisen kilon karistamiseen nyt, kun ei hetkeen ole tulossa esim. juoksutapahtumia, mikä vaatii tankkaamista ja palautumista. Tämän viikon olen mennyt pienemmillä kaloreilla ja ei ole tuntunut ollenkaan pahalta tai vaikealta, joten huomisesta alkaen puntariin useammin! Viikon päästä on heti pikkujoulut, mutta sellaista elämä on. Motivaatio kantaa pikkujoulujen jälkeenkin, tai sitten ei, ajattelin kokeilla kuitenkin. Painoni on ollut kutakuinkin samassa nyt Juhannuksesta lähtien, niin siihenkin olen ihan tosi tyytyväinen. Mutta sais se vähän vahvemmin alkaa vitosella. Tsemppiä kaikille omiin tavoitteisiin!!
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1464 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 101,75g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kahvi, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorepuuro, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Salaatti, Salliselta Pellavansiemen, Felix Street Kitchen Sour Cream & Onion Dressing, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Kymppi Punajuurilaatikko. Välipalat/Muut: Brunberg Sokeriton Suklaa, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
|