|
Kehon puhdistusprosessi alkoi eilen. Ja jatkuu tänään
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 27,98g | Hh: 83,53g.
Aamiainen: Sitruuna, Cashewpähkinät, Ananas, Päärynät, Inkivääri, Jäävuorisalaatti, Kaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat (Golden Delicious), Kahvi. Lounas: Realemon Sitruunatäysmehu, Kesäkurpitsa, (Luumut ) Kriikuna, Porkkanat, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Cocovi Chia-Siemenet, Kahvi. Päivällinen: Wursti Extrapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Lidl Mansikka ( Pakaste). lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|