Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 196,26g | Hh: 281,09g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Jauhelihamureke, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Jauhelihamureke, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Raejuusto, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|