Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
867 kcal
|
Rasva: 25,52g | Prot: 37,71g | Hh: 117,80g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kinkkusämpylä, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Rainbow Korvapuusti, Cappuccino. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|