|
Ei ole liiottelua kun sanotaan et jos lautaselle 1/2 kasviksia ja loput pääruoka-aine & lisuke, niin täydenolon tunne tulee nopeammin.
Normisti jos ois ollut puol lautasta riisiä/perunaa/makaroonia ja siihen murekkeen pala niin olisin santsannu 2 annosta ainakin.
Nyt kun pureskeli porkkanoita ja salaattia niin riitti toi annos vallan mainiosti 🤭
Tässähän tämä oma isoin ongelma aina onkin - liikaa hiilaria ja liian isot annokset .
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
901 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 76,91g | Hh: 51,85g.
Aamiainen: Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Valio Arki Juusto, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Vaasan Minihiilari. Lounas: Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Paistettu Peruna, Kotimaista Jauhelihamureke. lisää...
|
|