|
Uskomatonta että yhdessä lihapiirakassa melkein 300kaloria,
Kun sillä määrällä saa syödä aika isonkin annoksen kasviksia ja kalaa/kanaa tms.
No oli himo & hirvee nälkä.
Päivällisenä sitten tortilloja - joten päivän kalorit huiteli urakalla yli tavoitteen.
Viikonloppu töissä. Joten siinä mielessä voi taas suunnitella ruuat :)
Tänään tosiaan iloisesti yllätti vihdoin saavutettu ”alkupaino” alitus.
Käytiin uimassa tytön kanssa
1000m + 20min vesijuoksua .
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1370 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 80,64g | Hh: 130,44g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. Lounas: Lihapiirakka. Päivällinen: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. lisää...
|
|