|
Tässä yksi esim. koko päivän syömisistäni. Näiden lisäksi juon 1-3kuppia kahvia ja treenin päälle otan maitorahkan ja banaanin. Koko päivän syömiset sisältää n.2000kcal. Miinuskaloreilla mennään siis nyt toistaiseksi. Aika hyvän määrän saa kuitenkin syödä.
|
804 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 54,53g | Hh: 81,84g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, 24H Valo Pellavansiemenrouhe , Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Välipalat/Muut: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. lisää...
|
|