Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 112,24g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Kong Strong Sugar Free Energy Drink, Keitetty Kananmuna, Persikat. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kuivattu Herkkutatti, Kanttarelli. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Grillimaisteri Possun Fileepihvi Chili ja Appelsiini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Eldorado Banaanirahka, Battery Energiajuoma, Pingviini Eskimo Vanilja. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|