Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 103,50g | Prot: 132,24g | Hh: 305,73g.
Aamiainen: Valio Olympia Perinteinen, HK Maksamakkara, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kahvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Kevytmaito, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti. Lounas: Fazer Ässä Mix Hedelmä Suklaalevy, Marjapiirakka. Päivällinen: Rainbow Vanilla Vaniljanmakuinen Täytekeksi, Taffel Juustosnacks, Banaanit, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. Välipalat/Muut: Cloetta All Sorts, Karl Fazer Vihreät Kuulat Suklaalevy, Safkasuikale Hernis Herneproteiini, Rainbow Raejuusto 2%, Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|