|
Savulohilaatikkoa jääkaapin jämistä😇
|
2171 kcal
|
Rasva: 87,19g | Prot: 110,50g | Hh: 226,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6. Lounas: Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, K-Ruoka Pannukakku, Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saksanpähkinät, Isokari Savulohifilee, Kokkikartano Savulohikiusaus. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Golf (golfauto) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|