|
Tänään paukkuu hiilarit reippaasti yli (n.50g mutta en päässyt kauppaan viikonloppu ostoksille ja syötävä on sitä mitä löytyy.. Lenkkiä+muna, sipuli-paprika-pehtoorin salaattipedillä
|
1259 kcal
|
Rasva: 92,13g | Prot: 54,18g | Hh: 47,42g.
Aamiainen: Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Vesi. Lounas: Vesi, Flora Margariini 60%, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Punasipuli, Sipulit, Paprika (Keltainen), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, HK Sininen Lenkki. Päivällinen: Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Suodatinkahvi, Vesi, HK Sininen Lenkki, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Flora Margariini 60%. Välipalat/Muut: Vesi, Sipulit, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Paprika (Keltainen), Flora Margariini 60%, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, HK Sininen Lenkki, Pringles Sour Cream & Onion, HK Sininen Lenkki, Priima Ruispalat, Vesi, Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|