|
Perjantain herkku: paistettu lohi ja raakasta perunasta paistinperunat😋
|
2085 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 137,22g | Hh: 221,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Basmatiriisi (Kypsennetty), Atria Thaimaalainen Chicken Green Curry , HK Rypsiporsas Red Thai Curry. Päivällinen: Paistetut Perunat, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Leader Reco Chocolate, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Samis 😄 Mulla tosin airfryerissä paistettu mut kumminki.
10 helmi 24 jäseneltä: AinaKui
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|