Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2807 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 223,79g | Hh: 294,41g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Banaanit, Paistettu Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Aamiaisen jälkeen: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Kaalipata. Lounaan jälkeen: Arla Kadett 5%, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Banaanit. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Iltapala: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|