Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1945 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 171,22g | Hh: 231,11g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), HK Naudan Ulkofilee, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Täysjyvä Spagetti (Keitetty), Rajamäen Tumma Balsamikastike. Lounaan jälkeen: Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Valio Maitorahka Laktoositon, Banaanit. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|