Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 63,07g | Hh: 189,34g.
Aamiainen: Rusinat (Siemenettömät), Taateli, Kirsikka, Banaanit, Pinaatti (Kypsennetty), Mustikka. Lounas: Rajamäen Punaviinietikka, Eurooppalaiset Viinirypäleet, Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Pinjansiemenet, Järvikylä Romaine Salaatti, Aurinkokuivatut Tomaatit, Rusinat, Selleri, Punasipuli, Kikherneet. Päivällinen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Oliiviöljy, Tomaatit, Pinaatti (Kypsennetty), Järvikylä Romaine Salaatti, Juvenes Tonnikala-Lasagnette. Välipalat/Muut: Rusinat (Siemenettömät), Parapähkinät, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|