Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 104,71g | Prot: 57,50g | Hh: 161,84g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Nakki. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Béarnaisekastike, Paistetut Perunat, Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.5 Cm Rasvaa). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Halva Lakunappi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|