Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 93,25g | Hh: 177,57g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Appelsiinit, Kokkikartano Lihakeitto. Päivällinen: Rypsiöljy, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kanafilee, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Perinteinen Salaattikastike. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Omenat, Appelsiinit, Pensasmustikka, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|