|
Viikonloppu meni oikein mukavasti, oltiin lauantaina pulkkamäessä peuhaamassa muksun kanssa, tehtiin jauhelihakeittoa ja illalla syötiin Enolla oikein hyvät ruuat, keitettyä kukkakaalia,parsakaalia ja porkkanaa, jauhelihapullia ja itse tehtyjä lohkoperunoita. Kyllä se täti vaan osaa :)
Viiniä tuli juotua myös muutama lasillinen.
Sunnuntaina oltiinkin vähän laiskempia, Jo Nesbon kirja piti seuraa, jauhelihakeitto syötiin pois kaapista, sitten tuli naapuri tuomaan lautasellisen itse tehtyjä turkkilaisia dolmia. Ai että.. Pakkohan ne oli syödä..
Illalla sitten treenautin vähän reisiä ja ahteria.
Maanantaina aloiteltiin maitorahka+ananas+kauramuroilla.
Pulkkamäen jälkeen syötiin nuudeliwokkia ja illalla tehtiin 1h kävelylenkki ja tiistain evääksi Tonnikalasalaattia kvinoalla.
Ihan mukava uusi tuttavuus tuo kvinoa. Päätin tutustua nyt myös tuohon chia siemeneen.
Kai sitä voisi jossain vaiheessa kokeilla jotain kehon puhdistus kuuria detoxilla.. Eikai se huonoakaan tekisi :)
Tämän viikon punnitukset meni kyllä ihan lärinäksi, viime viikolla käytetty vaaka oli näköjään kalibroimaton, joten katotaan ens viikolla uudelleen niitä lukemia :D
|
1029 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 43,56g | Hh: 70,54g.
Aamiainen: Avokado, Fazer Alku Kaurapuuro. Lounas: Tonnikalasalaatti Juuston kanssa, GoGreen Kvinoa. lisää...
|
|
3154 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|