|
Polar Loop ei nyt oikein tahdo pelata mun kanssa, olen odottanut uutta tulevaksi tehtaalta.
Maantaina pääsin salille, tosin aika lyhyeksi jäi käynti, töissä oli turhan pienesti evästä messissä, joten nälkäkiukkuärripurri oli kova kun töistä pääsin. Kostautui sitten illalla seuraavan päivän ruokaa tehdessä. Tuli hotkittua ihan ylimääräinen annos nassuun.
Tiistaina pääsinkin sitten paremmin onneksi treenaamaan, olin oikein pitkän kaavan kautta, ja aloin vähän löytää taas noita vapaita painoja mukaan treeneihin.
Ruoka puoli oli kans ihan ok.
Keskiviikkona testasin Alpron soija-manteli jugurttia. Ihan ok. Mutta Hazzelnut maito oli pettymys. Se ei sopinut smoothien sekaan.
Käytiin uimassa, 750m + vesijuoksua ja lapsen kanssa pulikointia.
Prismassa oli tosi kivoja treenivaatteita, mutta nilkkapainoja joita etsin ei ollut.
Torstai on toivoa täynnä, tänään olisi taas tarkoitus mennä salille. Voisin ottaa tavoitteeksi crossin ja fillarin 20+20 :)
|
1115 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 91,57g | Hh: 71,89g.
Aamiainen: Alpro Luomu Soijajogurtti, Alpro Hazelnut Drink, Pakkasmarja Marjamix, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kvinoa, Paprika (Punainen), Salsa. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paistettu Kananmuna, Katkarapu. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
|
3511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|