|
aloitin tänään dietin ja koetan merkkailla tänne syömisiäni ja liikkumisiani. saas nähdä kuinka käy. ylipainoa rutkasti.nyt paino 113 kg tavotteena 100 kg
|
1678 kcal
|
Rasva: 114,12g | Prot: 62,60g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Pikakaurapuuro. Lounas: Perunasalaatti, Nakki. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
 Kommentit
Pienistä askekelista kun alottaa ja ruoka valiota tarkkailee hyvä siitä tulee.
03 elo 16 jäseneltä: kaijaklapuri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|