|
aamulla: liikuńnat nollissa, on kuuma, ei jaksa.... :/ syömisiä pitäisi lisätä. opetella syömään ainakin aamupala.
illalla kirjoitettua: kävin kaupassa ostmassa irtokarkkipussin 350g ja 2 alkoholitonta olutta, 4 alkoholitonta siideriä. eli mättö-päivä tänään... huomenna taas ruotuun. huomenna on myös uimahalli päivä (vesijuoksua)
|
2125 kcal
|
Rasva: 18,37g | Prot: 40,93g | Hh: 450,13g.
Päivällinen: Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kahvi, Munavoi, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|