Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 97,51g | Prot: 168,80g | Hh: 247,58g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Banaanit, Milbona Maitorahka 4,3%, Pirkka AB-Jogurtti Rukiinen Pähkinä. Lounas: Valio Kotijuusto, Pirkka Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Joulukinkku, Silli, Porkkanalaatikko, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, X-Tra Raejuusto, X-Tra Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito, Lidl Kermajuusto, Haribo Nallekarkki, Ullan Pakari Ullan Ruis. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|