|
|
1128 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 107,03g | Hh: 60,60g.
Aamiainen: Rainbow Kuningatarmarjat, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Kirsikkatomaatti, Rainbow Salaattisekoitus, Kanafilee. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Yosa Kookos-Lime Kauravälipala. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|