|
Uuteen viikkoon herätty.
Onneksi on vapaapäivä kun viikonloppu menikin töissä .
Eilen tosiaan tuli sit syötyä Runen torttuja 1 kokonainen ja 1 puolikas vielä työpäivän päätteeksi. Kotona tehtiin tytsyn kanssa lihapullia hänen toiveesta ja uunijuureksia ja salaatti.
Normisti en ihan näin raskaasti enään iltaisin syö kotona ja syy siihen kyllä näkyi heti aamulla vaakaa katsoes 😕
Uimakamat kassiin ja uimaan ➡️ 🏊🏼♀️
Hieman vois toki myös ulkoilla.
Huomenna samankaltaiset suunnitelmat. Loppuviikosta kun ei enään uimaan pääse :(
Tehokasta ja kevyttä alkanutta viikkoa jengi 💪🏾💃🏾
|
666 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 64,40g | Hh: 45,24g.
Aamiainen: Riisipuuro. Lounas: Lihapyörykät (Naudanliha), Rainbow Uunijuurekset. Päivällinen: Kreikkalainen Salaatti, Kanafilee. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Maitorahka Pehmeä Maitorahka, Vihersmoothie. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|