|
Kukkakaali,porkkana,kesäkurpitsa, valkosipuli & inkivääri kasvispaistos. 1 kanafile ja hieman riisiä & maissia 😌 Hieman meni nyt myöhäiseksi syöminen, no saa hyvät eväät huomiselle ;)
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1058 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 85,54g | Hh: 123,60g.
Aamiainen: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Oliivit (Vihreä), Paprika (Punainen), Kukkakaali, Porkkanat, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kanafilee. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Päivällinen vasta nautittuna täällä myös. Usein menee klo 19-20 😳
16 maalis 17 jäseneltä: Sartsa48
|
Ei yhtään hyvä itselle kun menee noin myöhäiseksi , melkein saa siirtyä pöydästä ilta puuhille ja petiin et herää 05 herätyskellon :/ tein virheen siinä, etten heti alkanut tekee ruokaa kun tultiin kotiin klo 17 :(
Täs just mietin kun kuukauteen ei oikein mitään kehitystä tapahtunut , ei kunmiskaab mtn älyttömiä repsui , huonoja valintoja kyl..
Mut ollaan syöty usein turhan myöhään.. itselle sopisi parhaiten toi ruokahanojen sulkeminen 17 pintaan kun tulee kotiin 😕 harvoin tulee enään illalla hirveesti tehoiltua kotona, siivoukset skippaan suosiolla vapaapäivälle keittiön pintojen putsausta lukuunottamatta ... 😟
16 maalis 17 jäseneltä: ShaQRi
|
Aloitin juuri äsken tämän laihdutus jutun. Katselin, että sinulla on mennyt tosi hyvin ja paino pudonnut reippaasti 😊Toivon että itsekkin pystyisin siihen. Sinulla on kovin herkullisen näköisiä annoksia, jos itsekkin yrittäisin ottaa oppia sinun ateriostasi 👍
17 maalis 17 jäseneltä: johka81
|
Kertokaa mitä ruokaa pitää välttä kun proteiini paukkuu aina yli , maitoa juon 3 lasia päivässä
29 maalis 17 jäseneltä: Svantte66
|
Älä svantte sitä protskua laske, keskity mielummin pitää ne hiilarit alhaalla. :)
30 maalis 17 jäseneltä: ShaQRi
|
Joo se diabeteshoitajan kääkkä kitisi että munuaiset loppuu jos syön yhen rahkan päivässä
31 maalis 17 jäseneltä: Svantte66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|