Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 32,82g | Hh: 124,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihakastike, Maitokahvi, Jauhelihakastike, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kurkku, Flora Margariini, Jauhelihakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|