Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 49,84g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakastike, Nuudelit. Päivällinen: Jauhelihakastike, Nuudelit. Välipalat/Muut: Suklaamuna, Suklaamuna, Becel Juokseva, Munakas tai Munakokkeli, Valio Oltermanni 17%, Kauraleipä, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|