Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 85,72g | Hh: 219,81g.
Aamiainen: Valio Mansikkajogurtti, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Maitokahvi. Lounas: Mutti Tomaattimurska, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Päivällinen: Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Jogurtti Mansikka. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|