|
Tänään on tullut syötyä täytekakkua sukulaisen 70 vuotissynttäreiden kunniaksi eli 1100 kcal tuli ylitettyä. Jotta ei laihdutus menisi ihan plörinäksi, kävin pitkästä aikaa heittään hikilenkin eli 24 kilometriä, 1t 9min ja 875 kcal. Jospa se kompensoi syödyt kakut jollakin tavalla.
|
1176 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 21,84g | Hh: 179,44g.
Aamiainen: Pekka Heikkinen Tervaleipä, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
pyöräily - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|