|
|
1081 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 86,63g | Hh: 149,21g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Mustikka, Cambridge Porridge Orginal Flavour. Päivällinen: Kana-Pastapata, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kananmuna, Cambridge Banaaninmakuinen Pirtelö, Fazer Julia Suklaakonvehti, Tee (Haudutettu), Cambridge Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
62 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 15 minuuttia, Seksi - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
elääkö noilla ateriankorvikkeilla? 🤔 musta tuntuu et ruoan määrä on edelleen tärkein mulla kylläisyydessä, vaikka olenkin selvästi annoskokoja pienentäny
04 tammi 18 jäseneltä: lakkanen
|
Mulla ateriat menee tällä hetkellä niin et aamupala ja toinen ruoka on ite tehtyjä ja välipala, toinen ruoka ja iltapala näitä korvikkeita. Eikä oo kyllä nälkä todellakaan ollu. 😄
04 tammi 18 jäseneltä: Hobbitti
|
mut valmentaja tiputti tänään takas kakkostasolle...
04 tammi 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
No höh. 😕 Ite voisin olla tällä kolmosella vaikka lopun ikääni. 😄
04 tammi 18 jäseneltä: Hobbitti
|
Meillä on DL 30.4 ja pitää saada vauhtia pudotukseen..
04 tammi 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
Elää.. Jos on liika kiloja reilusti, mutta olet normaali/alipainoinen niin ei 😊
04 tammi 18 jäseneltä: Mymyli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|