|
tänään tylsällä mennään..kananmuna,kurkku,kirsikkatomaatti, kaalia suikaloituna ja siinä majoneesi- oliiviöljy kastike +vähän fetaa... tänään ei jaksa panostaa :D
|
453 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 14,20g | Hh: 12,46g.
Aamiainen: Kahvi, Maitokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Kahvi, Pirkka Salaattijuusto, Kaali, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kananmuna (Kokonainen). Välipalat/Muut: X-Tra Long Drink Greippi Light. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 30 minuuttia, Saunominen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|