|
Ajattelin vähän kertoa omasta intermittent paastosta eli 8 tuntia saa syödä ja 16 olla paastosta. Aluksi meni hyvin sitten alko jumittaa ja paino nousi! Sitten luin jotain tästä paastosta ja Google sta luin että naisilla tuo syönti ikkuna olisi tunnin pari vähemmän. Noh kokeilin parin päivän ajan 7 tunnin syömistä ja 17 paastoa. Ihme! Heti rupes paino tippumassa ! Jesss näillä nyt mennään. Tsemppiä kaikille !
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Olisi kiva kokeilla, mutta työn kanssa liian vaikea sovittaa yhteen. Olisikohan mitään iloa satunnaisesta pätkäpaastosta? Tyyliin vkl/aina kun onnistuu aikatauluihin 🤔
21 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnygirl555
|