|
Tämän päivän salitreeni saadaankin unohtaa kun ehkäisykapselin poisto ei sujunutkaan niin kuin olin odottanut. (Kuvittelin sen menevän niin että pieni viilto, naps ja kapseli on irti. Meni 30 sekuntia 😂). Sen sijaan siinä menikin puolituntia ja viiltoa piti kokoajan suurentaa. Nyt käsivarressa on 3 tikkiä ja salitreenit kielletty hetkeksi. Näin ollen allien treenaamiseni siirtyy viikolla kunnes tukit poistetaan.
(Tikit jo hieman repesivät matkalla lääkäristä kaupunkiin). 🙄
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1822 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 120,62g | Hh: 196,65g.
Aamiainen: Punainen Paprika (Tuore), Vadelmat, Estrella Cranberry & Almond Nut Mix, Dulano Kalkkunanfileeleike, Leipäaitta Ruispalat, Flora Kevyt Levite, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Combino Farfalle, Freshona Parsakaali, Milbona Rasvaton Raejuusto, Freshona Kukkakaali, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha. Päivällinen: Vaasan Original Hapankorppu, Flora Kulta, Freshona Ananaspalat, Milbona Quark & Yogurt Blend. Välipalat/Muut: Banaanit, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Keitetty Kananmuna, Leipäaitta Ruispalat, Flora Kevyt Levite. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopyörä - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|