|
Ollut kivaa huomata,kun vaatteet alkaa istumaan. Töissä työhousut kokoa 46,vihdoin menevät kiinni nappi ja vetoketju. Muutenkin vaatteet alkaneet istua päällä,mutta toki matkaa vielä paljon,mutta onneksi aikaa on vielä, Kivaa uutta viikkoa kaikille tasapuolisesti
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1856 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 87,72g | Hh: 214,74g.
Aamiainen: Lipton Yellow Label Tea, Appelsiinimehu, HK Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Sämpylä, Oivariini Oivariini, Fazer Sadonkorjuupuuro, Mansikat, Star Nutrition Omega-3, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Lounas: Vesi, Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Kivennäisvesi, Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Vuohenjuusto, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Kivennäisvesi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|