|
Kello on nyt 13:42. Rupee pikkuhiljaa 'vähän' jänskättämään. Olen menossa tänään 16:45 alkavalle 'Les Mills BodyPump' tunnille. Ei kauheasti tiedossa mitä odottaa. Tuo saatto olla syynä siihen että aamulla kun olis saanut nukkua klo 9 asti niin heräsin 'virkeänä' klo 7:45. Vielä hymyilyttää, mutta katsotaan mitkä tuntemukset on huomenaamulla kun kello herättää 04:20 aamuvuoroon.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1882 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 116,30g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, K-Menu Omenamehu, Valio Heraproteiinilisä. Lounas: Nutrilett Thai Red Curry, Rainbow Valkosipulikrutongit. Päivällinen: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Tesco Wholegrain Spicy Mexican Inspired Rice. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
LesMills BodyPump - 1 tunti, Liikkuvuusharjoitus - 34 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Body pump on parasta 💪 Jos ekan kertaa käy tai tauon jälkeen on kroppa aika rikki loppuviikon 😂🙈
20 maalis 18 jäseneltä: Robsukka
|
Kiitos vaan Robsukka, nyt ei enää jänskätä vaan pelottaa.. ;)
20 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
Pumpissa oli hauskaa, ensiviikko jää valitettavasti väliin töiden takia, mutta kinuan pomolta sarjakortin koska tästä tulee osa jokaviikkoista 'hupia'.
20 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
Haha, hyvä että tykkäsit 😊💪
20 maalis 18 jäseneltä: Robsukka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|