|
En oo kyllä sit hetkeen (2 viikkoon) treenannut heti aamusta niinku yleensä teen ja kyllä se lähteminen oli laiskaa mutta vaivan arvoista. 💪🏻
Päätin lisätä tehoja treeniin ja uin sitten hiessä tunnin polkemisen jälkeen. 🙈 lisäksi käsivarret aivan hapoilla allitreenin jäljiltä.
Päätin haastaa itseni huhtikuun aikana niin että tuon tavoittelemani 2kg / kk pois olisikin tämän kerran 2.5kg. Jos saan sen pudotettua niin pudotuksen saldona olisi täysi kymppi. 🤩
En tietenkään ota tätä kuolemanvakavasti mutta teen parhaani. Katsotaan onnistunko vai miten. Itsensä haastaminen on kuitenkin jännää. 💪🏻
|
1864 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 123,98g | Hh: 200,26g.
Aamiainen: Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Vadelmat, Valio Oltermanni 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Leipäaitta Ruispalat, Alesto Mixed Nuts, Flora Kulta, Punainen Paprika (Tuore). Lounas: Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale , Combino Täysjyvä Spagetti, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Valio Aurajuusto, Milbona Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Freshona Ananaspalat, Milbona Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Banaanit, Punainen Paprika (Tuore), Skyr Vanilja, Dulano Kalkkunanfileeleike, Flora Kulta, Leipäaitta Ruispalat. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kuntopyörä - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
03 huhti 18 jäseneltä: ankkuuu
|
Se on kiva fiilis kun pääsee tavotteeseen, Ja elämäähän tämä vaan on mutta se olisi kiva elää terveellisesti.
03 huhti 18 jäseneltä: .Alberto
|
Kiitos 😌 onnistuminen on tottakai hieno fiilis ja pyrin pääsemään tavoitteeseeni, mutta en liian vakavasti tätä ota. Mukavaa vaihtelua treeniin kun haastaa itsensä ja tottakai tämäkin motivoi eri tavalla.
03 huhti 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
Kyllä vaan, itselläni ongelma vaikka kuinka tiedän miten pitäisi syödä ja kuinka laihtuisi, niin kuitenki teen todella outoja valintoja aina välillä.
03 huhti 18 jäseneltä: .Alberto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|