|
|
1393 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 84,46g | Hh: 101,52g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku, Valio Arki Juusto Viipale, HK Herkku Maksamakkara, Rasvaton Mieto Maitorahka, Juokseva Hunaja, Banaani, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Pirkka Kevyt Kermaviili, Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunilohi. Päivällinen: Atria Perinteinen Hiillos, Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Emmentaljuustoraaste. Välipalat/Muut: Marjapiirakka. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Vanhemmilta sain kalaa kun tulivat käymään. Se on nykyään vakio tuliainen, kun ovat eläkkeellä ja kalastavat paljon. 🙂
21 huhti 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
21 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
Voi vitsit sentään, tuo jos mikä lähiruokaa!:)
21 huhti 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|