|
|
2254 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 178,63g | Hh: 240,40g.
Aamiainen: K-Menu Omenamehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Saunapalvi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Vaasan Ruispalat, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Hartwall Jaffa Ananas Light, Rolls Kanasalaatti. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi. Välipalat/Muut: McEnnedy Beef Jerky Hot & Spicy, Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Strawberry White Chocolate, Dexal Energiageeli Sitruuna. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Polkujuoksu - 57 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Rolls kanasalaatti, krutongit ja kastike puuttuvat kuvasta. Ajattelin että kilpasuorituksen jälkeen saa herkutella salaatilla.
29 huhti 18 jäseneltä: mike1one1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|