Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 102,60g | Hh: 183,82g.
Aamiainen: K-Menu Omenamehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija. Lounas: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Valio Polar 15%. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Uncle Ben's Välimeren Riisi, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä - 39 minuuttia, Intervallijuoksu - 36 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|