|
Tänään kuullaan saanko jo palata takaisin uimaan. 💪🏻
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 115,13g | Hh: 199,94g.
Aamiainen: Punainen Paprika (Tuore), Banaanit, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Vadelmat, Leipäaitta Ruispalat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Flora Kulta, Alesto Mixed Nuts. Lounas: Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Freshona Kukkakaali, Valio Aurajuusto, Duc de Coeur Haricots Verts, Combino Täysjyvä Spagetti. Päivällinen: Milbona Rahka, Freshona Ananaspalat. Välipalat/Muut: Punainen Paprika (Tuore), Leipäaitta Ruispalat, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Kuntopyörä - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja suoraan sanottuna tämä luku yllätti 🤨 eikö mulla kasva lihas yhtään kun paino kuitenkin noin komeasti putoaa 😂🙈
15 huhti 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|