Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 91,06g | Hh: 132,61g.
Aamiainen: Nocco Caribbean, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Oivariini Vähärasvaisempi, Hunajapaahdettu Broilerileike, Keitetty Kananmuna. Lounas: Panda Valkosuklaa, Myprotein Impact Whey Protein, Rainbow Cashewpähkinät. Päivällinen: Subway Southwest Kastike, Subway Melt. lisää...
|
|
3462 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Onnea alemmasta kymmenluvusta 🤗👍🏻👍🏻
18 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
19 huhti 18 jäseneltä: mihmu90
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|