|
Ei tässä painonvaihtelussa ole mitään järkeä 🙄 Toki tänään en ole oikein ehtinyt syömään ja juomaan niin siksi lukema näyttää niin hurjalta. Mutta hei, huomenna lähden Portugaliin kirimään takaisin menetettyjä grammoja! 😂🥂
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 51,26g | Hh: 188,80g.
Lounas: Ketsuppi, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Päivällinen: Maustekurkku (Makea), Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto, Subway Veggie Delite. Välipalat/Muut: Pirkka Kirsikkatomaatti, Piltti Vadelmaa, Mustikkaa ja Jogurttia, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
19 huhti 18 jäseneltä: chili233
|
19 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
👍Hyvää matkaa! Lataa Happy Cow niin löytyy parhaat ravintolat🌱
19 huhti 18 jäseneltä: Pottu72
|
Ootan kyllä ihan super innolla tätä lomaa, kun ei ole 1,5v. ollut kunnon lomaa 😎😍
Kiitos vinkistä Pottu, mäpä lataan heti 👍🏻
19 huhti 18 jäseneltä: 711n4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|