|
Nyt tullut takapakkia,vaikka herkuttomalla ollaan.. kuitenkin kivaa päivää kaikille tasapuolisesti
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 65,10g | Hh: 293,12g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lidl Saskia Plus, Tuorepuuro. Lounas: Lidl Saskia Plus, Makaronilaatikko. Päivällinen: Vaasan 100% Kauraleipä, Lidl Saskia Plus, Hummus, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Novelle Plus Mango & Guava, Hummus, Carr's Cream Crackers, Banaanit. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 15 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä! Kyllä se herkuttomuus pian näkyy 😊
20 huhti 18 jäseneltä: Shurshun16
|
Tsemppiä ja aurinkoista vkl! 😎☀️
21 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
Pidän joka toisen viikon herkuttomana,mutta tällä viikolla mussuttanut Lidl herkkunäkkäreitä joissa kaloreita sen takia mennyt ylös päin,mutta onneksi vain noin vähän
21 huhti 18 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Kyllä se taas laskusuuntaan lähtee! :)
21 huhti 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|